A j� id� �s az elhat�roz�s kev�s a gondtalan pihen�shez. Fel is kell k�sz�lni a napsugarakra. Mindegy, hogy v�zpartra vagy t�r�zni indulsz, a l�nyeg az, hogy tartsd be a napf�rd�z�s k�telez� szab�lyait! Szol�rium Sokan felteszik a k�rd�st, hogy �rdemes-e nyaral�s el�tt szol�riumba j�rni? A szol�riumok UV-A sugarakat bocs�tanak ki. Ezek barn�tanak, de nem v�dik a b�rt a term�szetes f�ny UV-B sugarait�l (ezek okozz�k a le�g�st). A szol�riumban szerzett barnas�gnak csup�n annyi a haszna, hogy a b�rsz�n nem h�feh�r a nyaral�s kezdet�n. A fokozatos napf�nyhez szoktat�s �s a b�rv�delem viszont ilyenkor is k�telez�. Barn�t�kr�m A barn�t� kozmetikumok reakci�ba l�pnek a b�rben l�v� aminosavakkal �s feh�rj�kkel, ez�ltal megfest�dik a legfels� h�mr�teg. Fontos tudni, hogy az ily m�don megbarnult b�r a napf�nnyel szemben m�g v�dtelenebb, mint szol�riumoz�s ut�n. Ha m�r a vak�ci� els� napjaiban szeretn�l barn�nak l�tszani, �s nem b�rod a szol�riumot, akkor pr�b�lkozz az �nbarn�t� kr�mmel. Fontos: A mesters�ges barnas�g semmif�le v�delmet nem ny�jt az UV-sugarakkal szemben. Meddig k�pes v�dekezni a b�r? Nem t�l er�s napf�ny eset�n (d�lel�tt �s d�lut�n, amikor a napon �ll� ember �rny�ka m�r nagyobb, mint a testmagass�ga). Vil�gos b�r�ek: 10-15 perc K�zepes b�r�ek: 15-20 S�t�t b�r�ek: 20-25 percig vesz�ly n�lk�l napozhatnak. F�nyv�d� kr�mmel ez az id� valamelyest n�velhet�. Menstru�ci� A legt�bb l�ny a menstru�ci� el�tti napokban k�l�n�sen �rz�keny a napsug�rz�sra. A sz�k�k k�tszer olyan �rz�kenyek, mint a barna vagy a fekete haj� l�nyok, a v�r�s�knek pedig m�g a sz�k�kn�l is jobban kell �vniuk magukat.

L�gy naprak�sz!   II.r�sz